【完全版】腸活サプリメントおすすめ10選！

この記事では近年、健康面で注目されている腸活を目的としたサプリメントについて、選び方も含め詳しく解説していきます。

01腸活のパワー！ただの便通改善だけじゃない！

腸は“第二の脳”とも称されるほど私たちの体の中で大きな役割を果たしています。腸の状態が健康や気分、エネルギーに直結していると言われているのです。そのため、近年の腸活は、便通改善を超えて、生活全体の質のアップに期待されています。

02サプリでの腸活：実は9割の人が実践！

私たちの中には、運動や食事で腸活を意識することの難しさを感じている人が多いですよね。特に忙しい現代社会では、日々の生活の中で意識的に腸活を取り入れるのは至難の技。そんな中、驚くべきことに、腸活に興味を持つ人々の約90%が、サプリメントを選んでいます！

03腸活は、継続こそが最大の秘訣

サプリでの腸活は、即効性のある薬と違い、一日や数日で劇的な変化をもたらしません。3か月や半年という継続的な摂取が必要不可欠です。比較的すぐに変化がある薬のようなものは、かえって身体へのリスクも伴います。そのため、すぐに効果を感じられないからと言って、早々に摂取を止めてしまうのは、非常に損をしていると言っても過言ではありません。

04失敗しない腸活サプリ選び

せっかくサプリで腸活しようと思っても、選び方を間違えると、ただのお金の無駄遣いに。以下では、選び方を可能な限り、わかりやすく紹介しておりますので、是非参考にしてみてください。

機能性表示食品 VS 一般サプリメント

機能性表示食品は、一般のサプリメントとは何が違うのでしょうか。
機能性表示食品とは、特定の機能に関する情報を消費者に提供するための食品として、特別な基準をクリアしたものを指します。この基準の中には、その食品の効果や効能に関する科学的根拠がしっかりと存在することが求められています。
つまり、機能性表示食品は、単なる健康ブームや流行に左右されるものではなく、信頼性の高い情報が提供される食品として認識されています。 これを知っているか知らないかで、商品選びの際の選択肢が大きく広がります。

健康表示（ヘルスクレーム）の数

次に、健康表示です。これは「便通を改善」や「お腹まわりの脂肪を低下」のことで、同じ機能性表示食品でも、ここの健康表示数が異なります。現代の生活は、さまざまな健康上の悩みを持つ人々が多く、そんな中、1つのサプリで複数の健康悩みに働きかけてくれることで、様々なサプリを揃える必要もなく、コスパも高まります。

腸内環境へのトータルサポート

私たちの腸内は、数多くの有益な菌とともに、健康維持の大切な役割を果たしています。そのバランスをサポートするために、最近はプレバイオティクス、プロバイオティクス、そしてバイオジェニックス が注目を浴びています。

これらを組み合わせることで、腸内環境をトータルでサポートすることが期待 されています。自分のライフスタイルや食生活に合わせて、これらの成分を効果的に取り入れていきましょう。

継続利用をサポートするサービスと価格

サプリを長期的に続けるためには、初回だけでなく、継続的に割引が適用されるサービスは、嬉しいポイント！ 単に安いだけで、アフターサービスや対応が不十分な場合、継続的な利用には向いていないかもしれません。電話対応での丁寧な説明や柔軟な顧客対応も確認しておきたい。 自分の健康を守るための選択として、しっかりとチェックしておきましょう！

全額返金保証は、購入ハードル下げることができるため、多くの商品やサービスで打ち出されています。しかし、実際には返金規約が厳しく、返金してもらえないというケースも多くあります。こうしたトラブルに巻き込まれないためにも、パッと見の安心感ではなく、商品性をしっかり確認することが大事です！

絶対に外せない！品質の重要性

サプリは、体の中に直接入れるものですから、その品質は非常に大切です。では、品質を確かめる手段とは？ここで注目したいのが「GMP認証」です。GMP認証とは、サプリメントの製造工程が一貫して安全であり、品質管理が徹底して行われていることを示すもの。GMP認証を持つ工場で製造した製品を選ぶことが品質を確認する方法の1つです。

サプリメントの製造に関しては、しっかりした品質の工場で製造されていても、そもそもの原料が偽物ということもあるのがサプリメントの闇深いところ！機能性表示食品といっても、製造品をチェックしているわけではないので、できれば、第三者機関での配合分析が公表されているのが好ましいですね。（公表している会社が珍しいので、あくまで参考として留めておいてください。）

上記をふまえて選んだ
おすすめのランキングは以下の通りです。

05腸活サプリ一覧表

個別に詳細を確認したい場合は下部の「腸活サプリ商品へ移動」ボタンをクリックしてください。 価格はすべて税込、定価で出しています。

商品画像
商品名	腸活プレミアムエイト	メタバリアプレミアムEX	トリプルメタガード	カイテキオリゴ	内脂サポート	Lakubi Premium	LACLULU	スルーモイスト	快朝ハーブ乳酸菌	Puwel
ブランド	eLife	FUJIFILM	TeaLife	北の快適工房	FANCL	NICORIO	LACLULU	にんにく玉本舗	VENTUNO	Puwel
総合評価	95点	80点	75点	70点	70点	65点	60点	60点	60点	55点
価格	4,320円	5,564円	3,996円	3,065円	3,888円	3,480円	7,530円	4,760円	4,104円	7,600円
機能性表示食品	◎	◎	◎	◎	○	△	○	△	△	△
健康表示数	8種	5種	3種	5種	3種	1種	2種	1種	1種	1種
プロバイオティクス	○	×	○	×	○	○	○	×	○	○
プレバイオティクス	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
バイオジェニックス	○	○	○	×	×	○	○	○	○	○
生菌/死菌	生菌	表示なし	表示なし	生菌	生菌	死菌	表示なし	表示なし	表示なし	生菌
品質	◎	◎	◎	○	○	○	○	○	△	△

06腸活サプリメント10個を徹底紹介！

実際に全種類購入し、検証した結果をご紹介します。

eLife　腸活プレミアムエイト

安心性

公式サイトvsAmazon～どちらがお得？～

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premium8をコピー完了！

※消費者庁 機能性表示食品公示情報に基づく、有胞子性乳酸菌を関与成分として配合した機能性表示食品　株式会社優越館調べ（2023年11月）

実物をお見せします！

開封するとこんな感じ。無臭でサイズが小さいので、飲みやすい！

FUJIFILM　メタバリアプレミアムEX

07腸活サプリなら『腸活プレミアムエイト』

腸活サプリを徹底的に比較しましたが、それでも悩む方がいらっしゃれば、「腸活プレミアムエイト」がおすすめです。