どのような食品にNMNが含まれていますか？
NMNは主に、枝豆、しいたけ、ブロッコリー、キャベツ、キュウリなどに含まれております。ですが、残念ながらNMNは食品に高濃度で含まれているわけではないので、食事からだけでは十分な量を摂取するのは難しいかもしれません。
現実的ではない？
先ほどNMNを含む食品として枝豆、しいたけを上げましたが、食品でアンチエイジング効果やエネルギー増加効果が期待されるほどのNMNを摂取することは不可能と言っていいでしょう。 NMNを食品から100mg摂取するにはブロッコリー1600房を食べなければいけません。これは現実的な数字ではないので、NMNの摂取はサプリメントでの摂取がおススメです。
サプリメントについて
より簡単にNMNを摂取する方法をお探しなら、サプリメントがおすすめです。NMNサプリメントは通常、カプセルや粉末の形で摂取でき、様々な用量で利用可能です。 サプリメントを選ぶ際は純度や効能が検査された高品質のサプリメントを探すことも重要です。
まとめ
NMNは、エネルギー生産と代謝に関わる重要な酵素です。食事だけでは十分なNMNを摂取するのは難しいので、NMNはサプリメントでの摂取がおススメです。自分に合ったサプリメントを探してみてください。